Gabi Fastner

@gabifastner

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Videos	Duration	Published Date	Time	Views
🚂 21 min. Fitness für unterwegs \| unkompliziertes Training auf kleinstem Platz, im Stehen	20:58	3 Nisan	13:31	4,109
🌱 16 min. Rückengymnastik ruhig & sanft \| schmerzfrei durch achtsame Übungen, Spannungen lösen	16:50	3 Nisan	03:45	11,225
💫 30 min. Pilates für den Beckenboden \| aktiv, entspannt, stark \| Gymnastik im Flow, ohne Geräte	30:24	2 Nisan	13:30	3,690
🐣 22 min. Oster Frühstück \| fröhlich fit ins Osterfest \| Morgengymnastik ohne Geräte, im Stehen	22:19	2 Nisan	03:45	12,498
❗️24 min. Stützkraft - Figur-Fitness \| Kraft, Stabilität und Sicherheit, Workout ohne Geräte	23:56	1 Nisan	13:30	4,496
🌻 15 min. aktiver April \| lockeres Frühlingstraining für Rücken, Tiefenmuskulatur und Beckenboden	15:38	1 Nisan	03:45	19,752
☝️ 30 min. Kursstunde "Figur formen & abnehmen", die Hälfte reicht! Hantel - Fatburner, im Stehen	30:36	31 Mart	13:30	10,996
🌷 18 min Seniorengymnastik im Sitzen \| sanftes Training - mehr Kraft und Beweglichkeit	17:39	31 Mart	03:45	8,086
🥚 32 min. fit für die Osterzeit \| Ganzkörper-Fitness mit frühlingshaften Impulsen, ohne Geräte	32:06	30 Mart	13:30	8,146
🐓 18 min. Morgen - Mobility \| schmerzfreie Gelenke, mehr Beweglichkeit \| ohne Geräte, im Stehen	18:07	30 Mart	03:45	18,060
🍒 33 min. latin cardio \| ca. 3000 Schritte mit Hüftschwung \| abnehmen mit Spass an Bewegung	33:16	29 Mart	13:30	10,743
🍌 20 min. Bauch und Rücken formen und kräftigen \| Körpermitte - Workout im Stehen, ohne Geräte	20:42	29 Mart	04:15	36,958
🐝 33 min. Workout mit dem Loop / Rubberband \| intensives Ganzkörper-Figur-Training mit Widerstand	32:58	28 Mart	14:30	25,444
🐰 16 min. sportlich ins Wochenende \| fit in Kürze - Alles dabei \| Workout im Stehen, ohne Geräte	16:21	28 Mart	05:15	28,793
🌓 27 min. Abendrunde \| entspannter Spaziergang zum runterkommen, Gelenke für die Nacht vorbereiten	26:54	27 Mart	14:30	9,252
🌱 17 min. mehr Gleichgewicht für Senioren \| ausbalanciert reaktionsschnell, jugendlich aufgerichtet	17:02	27 Mart	04:45	34,075
🌶️ 30 min. Legs advanved \| Beine kräftigen und formen, für Fortgeschrittene, Workout ohne Geräte	30:13	26 Mart	14:30	10,741
♥️ 22 min. mehr Kondition für Senioren \| Cardiotraining mit einfachen Schritten + Koordintion	22:20	26 Mart	04:45	35,105
🪁 28 min. mein einfaches TaiChi \| bewegte Zeit für Dich, Achtsamkeit, Langsamkeit und Atmung	28:39	25 Mart	14:30	49,859
🖥️ 18 min. Ausgleich zur Bildschirmarbeit \| Bewegungspause für Vielsitzer, ohne Geräte, im Stehen	18:49	25 Mart	04:45	20,584
🌶️ 23 min. Core advanced \| Körpermitte - Workout auf der Matte, für Fortgeschrittene, ohne Geräte	23:22	24 Mart	14:30	17,206
🔋 16 min. mehr Kraft für Senioren \| so wichtig im Alter die Muskulatur zu erhalten & zu trainieren	15:41	24 Mart	04:45	95,144
🌷 30 min. auf in den Frühling \| Figur formen mit Freude an Bewegung \| Workout ohne Geräte	29:37	23 Mart	14:30	28,083
18/21 ☀️ 26 min. Faszien Flow \| Bindegewebe straffen, federnde Bewegungen, Übungen ohne Geräte	26:37	7 Mart	14:30	3,896
🐠 15 min. fit in den Tag \| kurzer Frühsport für den perfekten Start in den Tag, o. Geräte, im Stehen	15:34	7 Mart	05:15	10,714
17/21 ☀️ 40 min. core & cardio \| Bauchumfang reduzieren, ca. 4700 Schritte und 320 Kcal verbrennen	39:25	6 Mart	14:30	3,941
🌷 17 min. gelöst und schmerzfrei im unteren Rücken \| bewegen, stabilisieren, massieren, wahrnehmen	17:19	6 Mart	04:45	11,361
16/21 ☀️ 33 min. Oberkörper kräftigen und straffen - Haltung verbessern \| Workout ohne Geräte	32:55	5 Mart	14:30	3,926
♥️ 17 min. einfach Kondition verbessern \| sanftes, effektives Intervall-Cardiotraining, im Stehen	17:03	5 Mart	04:45	12,128
15/21 ☀️ 35 min. Calorie Burner \| Kraft-Ausdauer-Kurs \| schlank statt massig, ca 280 Kcal verbrennen	34:44	4 Mart	14:30	5,374
🌱 15 min. Tai Chi - Workout \| Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit, fließende Bewegungen, im Stehen	15:25	4 Mart	04:45	20,846
14/21 ☀️ 31 min. Bauch - Beine - Po Workout \| Figur und Proportionen verbessern, ohne Geräte	31:10	3 Mart	14:30	4,918
🦵23 min. Bewegung mit Arthrose \| Gelenke sanft Mobilisieren - Muskulatur stärken, im Stehen	22:50	3 Mart	04:45	14,407
13/21 ☀️ 23 min. beweglich & mobil \| Mobility Training für aktive Regeneration \| ohne Geräte	23:03	2 Mart	14:30	4,559
⛅️14 min. Wochen Starter \| mit Morgengymnastik beweglich und aktiviert in den Tag starten, im Stehen	13:59	2 Mart	04:45	15,444
12/21 ☀️ 41 min. cardio flow \| abnehmen mit ca. 4500 Schritten & 300 Kcal verbrennen, mehr Kondition	41:03	1 Mart	14:30	4,636
🌷 25 min. aktiver März \| mobil, bewegt, aufgerichtet & zentriert \| Gymnastik im Stehen, ohne Geräte	24:24	1 Mart	05:15	17,673
11/21 ☀️ 25 min. funktionelles Training \| alltagsbezogene Übungen. Fullbody-Workout, ohne Geräte	25:08	28 Şubat	14:30	4,392
💡20 min. kognitive Kräftigung \| Kopf und Körper in Form! Neue Synapsen bilden, Muskulatur stärken.	19:55	28 Şubat	05:15	9,875
10/21 ☀️ 33 min. effektiv Oberkörper straffen \| Hantel-Training für Arme, Schultern, Brust & Rücken	32:56	27 Şubat	14:30	3,780
🌿 13 min. mobiler und starker Rücken \| schmerzfrei und Wohlbefinden durch Bewegung, im Stehen	13:14	27 Şubat	04:45	10,219
9/21 ☀️ 34 min. Intervall Training \| ca. 4000 Schritte und 250 Kcal verbrennen, mit Abwechslung	33:48	26 Şubat	14:30	4,798
🍎 20 min. Tabata für Anfänger \| kurze, intensive Intervalle für ein effektives Training, im Stehen	19:52	26 Şubat	04:45	13,128
8/21 ☀️ 30 min. Core Workout auf der Matte \| stabile und schöne Körpermitte \| Training ohne Geräte	30:49	25 Şubat	14:30	5,121
📍16 min. Tai Chi FIT \| Gleichgewicht verbessern, Kraft aus der Mitte & Beinen, o. Geräte, im Stehen	15:47	25 Şubat	04:45	12,860
7/21 ☀️ 23 min. Stretching & Regeneration \| gelenkschonend Faszien & Muskulatur aufdehnen, o. Geräte	23:19	24 Şubat	14:30	5,001
☕️ 13 min. kompakte Morgengymnastik \| schnell frisch für den Tag mit Bewegung im Stehen, ohne Geräte	13:05	24 Şubat	04:45	14,563
6/21 ☀️ 30 min. Cardio ohne Springen \| ca. 3200 Schritte & 200 Kcal verbrennen, abnehmen ohne Geräte	30:35	23 Şubat	14:30	6,992
🦁 13 min. Montags Mobility \| beweglich und wach in die neue Woche \| Gymnastik im Stehen, ohne Geräte	12:55	23 Şubat	04:45	12,596
5/21 ☀️ 37 min. Rücken stärken \| stabile und bewegliche Wirbelsäule mehr Energie & bessere Haltung	36:52	22 Şubat	14:30	6,204