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Videos	Duration	Published Date	Time	Views
Haz esto si tu espalda no se marca.	0:19	24 Mart	23:38	23,676
ASÍ se debe hacer este ejercicio.	0:41	23 Mart	21:01	19,259
Esto hace crecer la parte de atrás de tus piernas	0:16	19 Mart	01:32	24,636
AQUÍ es donde el pecho se activa de verdad.	0:16	16 Mart	21:28	33,831
Estos 4 ejercicios trabajan TODO el hombro	0:24	11 Mart	22:59	63,823
El ejercicio perfecto para calentar tus piernas.	0:22	10 Mart	15:34	38,236
Así se empieza una buena rutina de pecho.	0:47	9 Mart	21:26	23,109
Por esto no te crece el pecho.	0:30	9 Mart	16:08	19,638
El que sabe, sabe. #plank	0:11	8 Mart	23:20	21,525
Haz esto si tus brazos no crecen.	0:23	2 Mart	23:07	6,292
Cuál de estos ejercicios es tu favorito?	0:22	1 Mart	17:28	8,043
Casi nadie quiere entrenar así. #gym	0:21	23 Şubat	23:30	4,391
Este ejercicio es otro nivel.	0:17	22 Şubat	20:43	9,155
Mucha gente comete este error.	0:15	18 Şubat	22:40	5,602
Esto te va a salvar la espalda.	0:22	14 Şubat	00:12	12,748
Guarda esto para tu próximo día de pierna.	0:18	11 Şubat	23:46	4,467
Como Construir HOMBROS 3D (Rutina Completa)	4:23	10 Şubat	01:32	12,405
Cuidado con entrenar hombros ASÍ.	0:16	9 Şubat	16:47	8,079
El error en tríceps que nadie te corrige.	0:16	4 Şubat	21:39	6,887
Si sabes, sabes.	0:16	3 Şubat	23:32	4,539
El error que te está matando las rodillas.	0:16	3 Şubat	01:18	19,240
Por esto tus piernas siguen igual después de años	4:16	2 Şubat	21:02	2,634
La rutina de abdominales que tu entrenador no te enseña.	0:16	1 Şubat	17:53	10,494
Por esto no te crecen los músculos.	0:19	30 Ocak	22:11	6,376
Tríceps de escorpión. 3 ejercicios.	0:16	29 Ocak	23:34	6,954
3 ejercicios para no tener piernas de pollo.	0:17	28 Ocak	23:54	7,386
Pecho de piedra con esta rutina.	0:26	27 Ocak	21:38	10,670
4 Ejercicios de antebrazo que nadie hace.	0:09	26 Ocak	22:42	6,253
Por ESTO tu pecho sigue igual después de años	3:44	26 Ocak	17:00	4,369
El error en curl de biceps que nadie te corrige.	0:18	26 Ocak	14:26	28,780
Deja de calentar así si tienes 40+	0:16	24 Ocak	16:54	10,979
Tus hombros no crecen porque ignoras 2 de estos ejercicios	0:16	23 Ocak	23:22	6,709
No puedes llegar a tus 40s sin saber esto.	0:13	22 Ocak	01:36	24,224
El ejercicio que está matando tu espalda baja 💀	0:16	20 Ocak	15:46	12,177
El push-up que nadie te enseñó.	0:16	19 Ocak	16:04	16,365
Apagaste La Alarma Otra Vez (Necesitas Escuchar Esto)	1:27	16 Aralık	15:10	1,683
Escucha Esto Si Sigues En La Cama #shorts	1:12	15 Aralık	14:30	2,836
Escucha Esto Si Sigues En La Cama	1:12	15 Aralık	10:00	2,004
Prueba ESTA serie, para desarrollar unos brazos Espectaculares.	0:45	27 Kasım	15:47	15,066
Evita ESTOS errores para desarrollar un pecho poderoso.	0:30	13 Kasım	21:14	6,831
Métele fuego a las piernas con ESTE ejercicio.	0:08	12 Kasım	12:44	12,725
Errores cuando entrenas tu espalda.	0:09	1 Haziran	19:09	37,211
No cometas ESTOS errores cuando entrenes tus hombros.	0:28	8 Nisan	21:38	123,399
Tres formas BRUTALES de entrenar tus hombros en el gym.	0:23	5 Nisan	16:24	49,204
Así se hacen los Sumo Squats para fortalecer tus piernas.	0:30	4 Nisan	15:19	105,980
Esta Rutina Entrena TODA La Pierna Intensamente!	6:25	4 Mart	11:34	27,039
Rutina de Brazos con Variaciones QUE NADIE USA Pero Funcionan	6:11	26 Şubat	17:43	24,073
Desarrolla Tu Espalda con Esta Rutina Descomunal!	5:36	24 Şubat	16:45	23,874
February 20, 2025	0:09	20 Şubat	16:09	12,779
Bombea Tu Pecho y Hombros Como Nunca con Esta Rutina	6:37	19 Şubat	17:31	20,076
Haz ESTO para desarrollar unas piernas brutales.	0:19	18 Şubat	16:11	26,406
Cree una Rutina de Piernas Perfecta para el Gym	6:11	17 Şubat	21:07	31,764
ESTA Rutina te Dejara la Espalda Como Una Piedra	5:52	12 Şubat	19:16	11,337
Cambia ESTE ejercicio para desarrollar unos buenos hombros.	0:13	11 Şubat	16:34	25,303
La Rutina de Piernas Más Completa – No Más Piernas de Pollo!	4:25	10 Şubat	16:45	14,243
ESTE curl martillo es EXCELENTE para desarrollar tus brazos.	0:31	6 Şubat	15:22	55,798
Esta Rutina PUSH Hará Crecer Tu Pecho, Hombros y Tríceps	5:11	5 Şubat	22:21	34,459
¿SOBREVIVIRÍAS A ESTA RUTINA DE BRAZOS? (BÍCEPS Y TRÍCEPS)	5:37	3 Şubat	21:59	15,574
LA RUTINA DE ESPALDA QUE TE HARÁ TEMBLAR (GYMTOPZ CHALLENGE)	4:49	29 Ocak	18:53	14,583
¿SOBREVIVIRÍAS A ESTA RUTINA BRUTAL DE PIERNAS? NO VOMITES	5:33	27 Ocak	18:46	21,014
Esto es demasiado útil como para no recomendarlo.	0:41	26 Ocak	16:40	136,605
Los 5 Mejores Ejercicios de Hombros - Rutina COMPLETA	5:59	22 Ocak	17:19	32,931
Prueba ESTE ejercicio para desarrollar un pecho BRUTAL.	1:00	21 Ocak	15:37	228,009
Pocos Pueden Terminar ESTA Rutina de Pecho y Triceps	5:15	19 Ocak	21:40	17,950
Old school vs. new school.	0:13	19 Ocak	19:00	75,078
Rutina de Cardio HIIT en Caminadora (¡Sígueme!)	12:13	16 Ocak	18:59	10,210
DESARROLLA UNA ESPALDA ESPECTACULAR CON ESTA RUTINA	3:22	15 Ocak	18:04	19,406
Ejercicio BRUTAL para desarrollar Glúteos.	0:24	13 Ocak	16:33	27,599
RUTINA DE PECHO, HOMBROS Y TRICEPS - Desarrolla Tu Upper Body!	5:43	12 Ocak	18:41	26,040
No te Saltes ESTOS 3 Ejercicios de Piernas.	0:31	8 Ocak	23:17	76,617
Rutina Brutal de Piernas: Cuádriceps, Glúteos y Pantorrillas!	8:03	8 Ocak	21:14	21,212
Los 10 Mejores Ejercicios para Desarrollar un Pecho Perfecto	7:48	6 Ocak	23:41	25,293
Haz ESTA serie para desarrollar brazos de Piedra!	0:57	2 Ocak	01:37	16,474
Rutinas COMPLETAS para los BRAZOS y HOMBROS: Ejercicios y Series	6:36	2 Ocak	01:26	14,260
Semana INTENSA de Rutinas con Pesas en el Gimnasio	9:38	30 Aralık	12:42	11,874
Fisicoculturista Prueba Artes Marciales Mixtas por Primera Vez	11:36	27 Aralık	01:21	3,619
Rutinas Completas para Una Semana de Entrenamiento con Pesas	22:52	23 Aralık	21:44	20,500
Fisicoculturista Prueba el CROSSFIT por Primera Vez!	11:28	19 Aralık	01:16	55,661
Semana COMPLETA de Rutinas para TODO EL CUERPO!	23:32	15 Aralık	21:39	24,727
Desarrolla Piernas Grandes y Fuertes con Esta Rutina	5:47	4 Aralık	23:27	33,029
Espalda y Biceps de Acero: Rutina Completa (Ejercicios y Técnicas)	3:39	3 Aralık	21:02	34,247
Rutina Completa de Pecho y Tríceps: Ejercicios Detallados	5:09	2 Aralık	21:34	40,778
Tienes que cambiar esto HOY!	5:21	2 Aralık	00:05	8,277
Semana COMPLETA de Rutinas para TODO el Cuerpo	9:16	28 Ekim	14:23	74,440
Haz ESTO Si No Te Crecen las PANTORRILLAS	9:32	21 Ekim	16:53	11,288
Rutina Completa de Piernas y Alimentación	55:25	20 Ekim	19:49	30,868
Mi Rutina Brutal de Espalda Completa	53:35	17 Ekim	15:51	25,232
DE AUMENTO MUSCULAR A PÉRDIDA DE GRASA: SEMANA 2	1:10:15	13 Ekim	23:54	17,775
El Desayuno Perfecto para Perder Grasa	8:33	9 Ekim	19:57	32,966
Haz Esta Rutina de Hombros Pecho y Triceps Conmigo	1:14:33	7 Ekim	23:13	53,168